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EMAIL: URL: 7/22まで後10日をどうするのか？ 本番は市役所→馬返しが重要です ここをどの位の負荷でどの位で通過できるのかによって 2度の試走が活きてくるはずです!! 装備は出来るだけ軽くして下さい ウエストポーチに物を入れ過ぎるとユサユサ揺れて気が散ります お金と鍵位にして、塩飴2個にチョコ4個位か 重さはタイムに響きます 自分の時は、ウエストポーチにゴミ袋大とお金(小銭)だけ 山小屋で幾らでも売っています 後はエイドで給水します 中ノ茶屋、馬返し、佐藤小屋にエイドありで通過順位のコールもあります 中ノ茶屋の順位がそのままゴールまで続いてしまうほどのロードでの奮い分けが行われます 足と身体の一番好い状態を作って、昨年の経験者なので、市役所→馬返しはスポーツクラブで全力で15キロほど走り込むのが好いのかも....... 好い調整で来てますので、今のままで本番を迎えられれば好いと思います 私みたいに、タラタラやり過ぎて、疲労抜きがされてないのが一番良くないです

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