山大好き♪温泉好き好き♪ 2011　『梅酒の会』　開催

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本文: EMAIL: URL: あそじい様。阿蘇にお住まいですか〜？いいですね〜♪ その辺りの地理には疎い私ですが、阿蘇にある『御宿小笠原』に泊まりたいとずっと思い続けて幾年月・・・(^^;　私が泊まりたいと言うからにはモチロン犬連れOKの温泉宿です♪ご存知ですか？ 11年前のご入院以来ほぼ以前の状態に回復されたとのこと、何よりです♪ そして今の私は当時より確実に太って（たるんで？）いますよ(^^; 走っても筋トレしても骨格筋率は一向に上がらないのでガッカリなのですが、上がらなくても下がらなければ良しと思って頑張っています。「四十肩・五十肩」もいつやってきてもおかしくない年齢なので、予防になるかどうかわかりませんが、毎日ストレッチは欠かさないようにしています。何か体重、特にお腹の脂肪を減らす方法は？ということですが、無理なく継続できる方法として『腹ぺこウォーキングダイエット』というがありますよ。これは空腹でウォーキングするという意味ではなく、腹筋を動かしながら歩くというものでけいゆう病院健診科の川村先生の『医師がすすめる50歳からの肉体改造』という著書で読みました。南阿蘇という素晴らしい自然の中で散策するのにピッタリかな〜？と思い浮かんだので紹介させていただきました。ご参考までに。 noriさん。槍ヶ岳ですか〜！私は上高地までなら好きで何度か訪れています。登山姿の方とも多くすれ違いましたね。noriさんもああいう格好で登っているのね〜！私も登山とまではいかなくても軽い山歩きとかすれば、もう少し筋肉付いてくれるかな〜？
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