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EMAIL: URL: 　早ぇー！！<span style="display:none">eye</span>　たまげた。女Ｈさんだね。 ウン、確かに山登りは腰痛予防にいいと言われているね。でも痛いときは無理しちゃだめだよ。それに急性の腰痛の場合は温めちゃよくないって整形外科医が言っていた。炎症を起こしているからむしろ冷やさないとだめだって。慢性の場合は温泉で温まるのがいいらしいよ。 　それと膝の心配だけど、普通に階段を下りても体重の３倍が膝にかかるそうです。走って山を駆け下ったら更に負荷が掛かるから、膝に自信があっても気をつけないとね。 　以上、健康情報でした。

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